Hidratarse es clave para que el ejercicio aporte buenos resultados a corto plazo
La hidratación es muy importante para cuidar la salud, retrasar la fatiga, acelerar la recuperación y para prevenir lesiones
En forma
En el gimnasio no cuentan las horas, sino lo bien que se trabaje
El sobreentrenamiento puede llevar a la fatiga extrema, sufrir lesiones o pérdida de masa muscular
El ejercicio físico tiene sus horarios en el día, al menos eso dice la ciencia
¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿En la mañana o en la noche? De acuerdo con los especialistas, esta es una pregunta para la cual no existe una respuesta única
10 consejos para comer rico y sano después de las fiestas de Navidad
Bullying y problemas de aprendizaje evitan que niños quieran volver a escuela
El problema se presenta cuando los niños padecen los síntomas descritos de una forma aguda y persistente
