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Recomendaciones útiles

Regalos para la salud y el bienestar

Los obsequios, además de ser una costumbre arraigada en la tradición, son una buena oportunidad para agradecer, cuidar y enseñar

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Los obsequios que promueven la salud y el bienestar están de moda. (Ben White / Unsplash)
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Decía el filósofo Lao Tse que el agradecimiento es la memoria del corazón y, más allá del sentido de bienestar que provoca, dar y recibir -las gracias o un regalo- puede ayudar a mejorar la salud física y mental, convirtiéndose en un arma poderosa que puede permitirnos disfrutar de los buenos momentos y crear memorias que duren toda una vida… no solamente por el regalo en sí, sino también por la experiencia del intercambio en una fecha memorable.

Por ello, los regalos navideños, además de ser una costumbre arraigada en la tradición, son una buena oportunidad para agradecer, cuidar y enseñar. Por supuesto, puedes regalar tu tiempo, momentos inolvidables, un compartir en familia, pero, a continuación, te ofrecemos algunas ideas de obsequios que promueven la salud y el bienestar físico y emocional.

Belleza y salud de adentro hacia afuera

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Este libro, de Carla Oates, agrupa una excelente compilación recetas nutritivas y deliciosas -libres de gluten y de lactosa- para promover la salud intestinal y estimular la belleza desde adentro hacia afuera. Disponible en Amazon.

 

Vela aromática relajante

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Esta vela tiene una deliciosa aroma de pino y eucalipto, entrelazada con notas cítricas, de hierbas y musgo, para ambientar perfectamente el hogar con una atmósfera relajante y navideña. Disponible en freepeople.com.

Reloj inteligente

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El Garmin Forerunner® 645 Music e es ideal para los atletas que toman en serio su desempeño, pero que disfrutan cada paso que dan. Desde la longitud de los pasos, hasta monitor de ritmo cardíaco y GPS, este reloj es fiel al espíritu de la innovadora tecnología ponible que permite, además, descargar hasta 500 canciones para escuchar mientras te ejercitas y crear tus propios entrenamientos.

Masajeador de mascotas

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Las mascotas son parte de la familia y ellas también necesitan aliviar el estrés y sentir bienestar. Por ello, este masajeador de dos puntos Pet Well está diseñado para aliviar la rigidez de tu perro o tu gato, mientras que la parte más pequeña alivia la tensión, incluso en áreas que son difíciles de alcanzar. Disponible en Amazon y en Gaiam.com.

Para los principiantes en yoga

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Ya sea que estés buscando más flexibilidad o llevar a tu cuerpo a realizar movimientos que nunca habías practicado, los kits de principiantes de Gaiam.com contienen una estera (mat) con marcas que permiten posicionarte correctamente, mientras realizas tus poses; un bloque para realizar movimientos modificados; y una correa de yoga para aumentar tu rango de movimiento. También tienes acceso a los entrenamientos digitales. Disponible en gaiam.com.

Máscara para dormir

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La mascarilla para dormir Nodpod reduce la tensión y la ansiedad con un diseño patentizado con microperlas (libres de BPA) que ofrecen la presión justa para liberar el estrés y ayudar a conciliar el sueño. Disponible en Amazon.

Tarjetas de atención plena

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¿Deseas integrar el mindfulness a tu vida? Estas tarjetas - Mindfulness Cards: Simple Practices for Everyday- te ayudarán a dominar una práctica diaria de atención plena, gratitud y meditación. Disponible en Amazon.

Botellas de agua  

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Estas botellas de agua Mira -en acero inoxidable- están doblemente insuladas y son ideales para llevar mientras entrenas. Disponible en Amazon.

 Cultiva hierbas aromáticas

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Cada vez está más de moda cultivar hierbas aromáticas y, si no tienes espacio para hacerlo, este kit es ideal, ya que contiene todo lo necesario para crecer cinco tipos de hierbas aromáticas (albahaca, salvia, tomillo, perejil y cilantro) en el interior de tu casa. Las semillas son 100% orgánicas y no modificadas genéticamente. Disponible en Amazon.

Masajes relajantes

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Este sencillo masajeador es ideal para relajarte y liberar el estrés. Disponible en TJMaxx.

Regala memorias 

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Una de las maneras más importantes de mantenerse conectado con tus seres queridos es compartir memorias. Con este diario, las abuelas podrán recopilar lindos recuerdos que luego les regalarán a sus nietos. Disponible en Amazon.

Aros voladores

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La actividad física es importante, pero, si es divertida a la vez, ¡la ganancia es doble! Estos aros voladores son livianos y harán que niños y adultos quieran estar más en el patio que viendo televisión. Disponible en Amazon.

Pisada firme y protegida

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Un regalo ideal para los atletas consumados y para quienes se inician en la práctica del running es este calzado deportivo de New Balance. El modelo II Terrain / Fresh Foam Hierro v5 provee protección y mayor transpirabilidad. También cuenta con una media suela interna acojinada y una suela exterior Vibram® MegaGrip, que provee mayor tracción. Disponible en New Balance Puerto Rico.

Fit y trendy

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Para las chicas que desean lucir bien mientras entrenan, estos conjuntos de WhiteBerry Fitness Fashion, diseñados por María Romo en Puerto Rico son ideales, ya que están manufacturados con “suplex”, una tela inteligente que se amolda al cuerpo, estirándose hasta un 40% sin perder su forma, además de ser de secado rápido y proveer protección solar UV. Disponibles en la tienda virtual WhiteBerry Fitness Fashion en Instagram.

Espejo mágico

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The Mirror no es un espejo mágico, pero funciona como uno, ya que su tecnología le permite reflejar más de 20 tipos de modalidades, desde principiantes hasta avanzadas, para que recibas la case perfecta de parte de algunos de los principales instructores de Estados Unidos. The Mirror te ayuda a optimizar el entrenamiento físico desde tu hogar, ajustando tu actividad a tus metas, preferencias y necesidades personales, además contiene una extensa librería con más de 10,000 clases “On Demand”. Disponible en www.mirror.co.

Camina con estilo

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Para él, el modelo New Balance Leather 1100, es un Oxford clásico, manufacturado en gamuza que le permitirá caminar y trabajar con estilo. Disponible en New Balance Puerto Rico.

Calzado deportivo para ella

 

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El calzado deportivo TRAQ by Alegria) cuenta con tecnología Q-Chip, que te permite contar sus pasos mediante aplicación móvil, plantilla extraíble, suela antideslizante y un mayor soporte del arco. Disponible en The Better Back Store.

Comodidad y relajación

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Stressless, la marca líder escandinava en muebles y sillas para relajarse y estar cómodo, ofrece un soporte único que sostiene tu cuerpo, con una postura apropiada en cualquier posición. Disponible en The Better Back Store.
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