Loader
Existen varias opciones para dejar de hacerlo

Dile adiós a fumar

Fumar es un peligro en todo momento, tanto para los adictos al cigarrillo como para quienes les rodean

  • Por El Gráfico / GDA
  • 12 JUN. 2020 - 09:45 AM
Photo
Tu médico podría ayudarte a determinar qué estrategias puedes usar para dejar de fumar de por vida. (Shutterstock)
  • Compartir esta nota:

Es probable que haya más de una persona que ya perdió la cuenta de las veces que alguien le ha dicho que fumar es malo para la salud y es posible que sepa de primera mano que dejar la adicción no es fácil.

"Ya sea tu primera, segunda o tercera vez, el primer paso es decidir dejar de fumar. Luego tómate el tiempo para concentrarte en por qué quieres dejar de fumar", dice Shawn Tittle, cirujano en el Hospital Houston Methodist.

Sin humo en el cuerpo. El médico dice que hay buenas razones para dejar de fumar:

  1. Mejorar la salud, poder respirar mejor y reducir el riesgo de afecciones de salud a largo plazo, como enfermedades pulmonares, cardíacas, cáncer y más.
  2. Reducir la cantidad de humo de segunda mano, nicotina y residuos químicos a los que están expuestos familia, amigos y mascotas.
  3. Ahorrar dinero y usar esos ahorros para algo valioso, como un viaje o un anticipo en un automóvil.
  4. Decir adiós a ropa maloliente, aliento, automóvil, hogar y vida.
  5. Sentirte sin la adicción al no sentir la compulsión por prender un cigarro en todo momento.
  6. Disminuir complicaciones de salud en caso de contraer coronavirus.

Habla con tu doctor. "Tu médico puede ayudarte a determinar qué estrategias puedes usar para dejar de fumar de por vida", explica el doctor Tittle.

"Sé honesto sobre por qué fumas y qué desafíos anticipas al dejar de fumar". Con esta información, tu médico puede ayudarte a comprender las herramientas y terapias disponibles, así como ventajas y desventajas.

Existen varias opciones para dejar de fumar:

  • Parches de nicotina. Se adhieren a la piel para administrar dosis regulares de nicotina en el sistema.
  • Chicles y pastillas de nicotina. Estos ofrecen una "solución" de nicotina a corto plazo y se pueden tomar cuando se produce el antojo.
  • Medicamentos de prescripción. Algunos ayudan a reducir los antojos de nicotina en algunos pacientes, pero pueden tener efectos secundarios.

  • Compartir esta nota:
Volver Arriba