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Mayor riesgo cardiovascular y muerte temprana

Es mejor permanecer sentado en la oficina que frente al televisor

Investigadores observaron que estar sentado viendo televisión cuatro o más horas al día se asocia con un 50% más de riesgo cardíaco y muerte

  • Por El Mercurio / GDA
  • 02 JUL. 2019 - 12:35 PM
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En los trabajos, las personas suelen levantarse varias veces y eso puede ayudarles a minimizar los riesgos asociados al sedentarismo. (freestocks.org / Unsplash)
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Estar mucho tiempo sentado se asocia con un mayor riesgo cardiovascular y muerte temprana, pero un nuevo estudio sugiere que el lugar donde uno se sienta juega un rol clave.

Investigadores de la Universidad de Columbia observaron que estar sentado viendo televisión cuatro o más horas al día se asocia con un 50% más de riesgo cardíaco y muerte, comparado con lo que sucede con las personas que pasaban menos de dos horas al día sentadas frente al televisor.

En contraste, quienes permanecían muchas horas sentados en sus trabajos tenían el mismo riesgo de salud que los que veían menos de dos horas de TV.

Probablemente la diferencia está en que en la oficina las personas se levantan del escritorio cada cierto tiempo. La buena noticia es que el ejercicio moderado o vigoroso puede reducir o eliminar el efecto dañino del sedentarismo frente a la televisión. 

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