Ejercita tu cerebro
Revelan por qué los niños y jóvenes tienen mayor capacidad de aprendizaje y los mayores, de analizar y discernir
Ejercicios 1
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Actividad aeróbica: ¿el mejor método para quemar calorías?
Se acercan las Navidades y son muchos los que para lucir impecable en esta época se aferran a las actividades aeróbicas como una ‘religión’
Hipertensión y diabetes mal tratadas afectan a la memoria, dice especialista
De acuerdo con un especialista, los problemas de memoria no son exclusivos de la edad o de las enfermedades neurodegenerativas
Los trucos que te ayudarán a volver el ejercicio una rutina
Hacer del ejercicio una parte más de la rutina diaria, como bañarse o almorzar, es algo difícil, pero no imposible
Conoce más sobre la rodilla y sus funciones
Es la articulación más fuerte del cuerpo y tiene varias partes que son importantes
Estos son los mejores ejercicios para quemar calorías, según la ciencia
La Clínica Mayo de Estados Unidos presentó una lista con los ejercicios que más calorías permiten quemar
Para ellas: Los ejercicios más efectivos para lucir bien
Mientras que ellos prefieren esculpir sus brazos, pectorales y abdominales con pesas e hipertrofia, ellas desean tonificar glúteos, piernas y abdominales
Qué comer antes y después de hacer ejercicio si eres vegano
Si te preocupa no saber qué comer para ejercitarte, una experta en nutrición te aconseja
Caminar 10,000 pasos al día no tiene por qué suponer ventajas para la salud
Un científico comparó los efectos de aumentar el número de pasos con los de introducir tres paseos de 10 minutos a intensidad moderada al día
Cómo tener un vientre plano
Tips para hacer los ejercicios abdominales y otros consejos que ayudan
Consejos médicos para empezar a correr
Además de ayudarte a quemar calorías y favorecer la pérdida de peso, correr ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares