
Ejercita tu cerebro
Revelan por qué los niños y jóvenes tienen mayor capacidad de aprendizaje y los mayores, de analizar y discernir
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Revelan por qué los niños y jóvenes tienen mayor capacidad de aprendizaje y los mayores, de analizar y discernir
Se acercan las Navidades y son muchos los que para lucir impecable en esta época se aferran a las actividades aeróbicas como una ‘religión’
De acuerdo con un especialista, los problemas de memoria no son exclusivos de la edad o de las enfermedades neurodegenerativas
Hacer del ejercicio una parte más de la rutina diaria, como bañarse o almorzar, es algo difícil, pero no imposible
Es la articulación más fuerte del cuerpo y tiene varias partes que son importantes
La Clínica Mayo de Estados Unidos presentó una lista con los ejercicios que más calorías permiten quemar
Mientras que ellos prefieren esculpir sus brazos, pectorales y abdominales con pesas e hipertrofia, ellas desean tonificar glúteos, piernas y abdominales
Si te preocupa no saber qué comer para ejercitarte, una experta en nutrición te aconseja
Un científico comparó los efectos de aumentar el número de pasos con los de introducir tres paseos de 10 minutos a intensidad moderada al día
Tips para hacer los ejercicios abdominales y otros consejos que ayudan
Además de ayudarte a quemar calorías y favorecer la pérdida de peso, correr ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares