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Nutricion

Todos los resultados con tag Nutricion

Lo que comemos puede incidir en los estados de ánimo
Lo que comemos puede incidir en los estados de ánimo

Además de sus aromas, sabores, colores y texturas, algunos alimentos poseen ciertos compuestos capaces de estimular hormonas y receptores neuronales que influyen, para bien o para mal, en el estado mental y emocional

Estos alimentos podrían encoger tu cerebro
Estos alimentos podrían encoger tu cerebro

Si por alguna razón sientes que te falta la memoria, te cuesta trabajo poner atención o hay alguna torpeza al querer deletrear una palabra, podría ser a causa de una inadecuada alimentación

Lo que debe contener la lonchera saludable
Lo que debe contener la lonchera saludable

Las meriendas son importantes porque ayudan a mantener los niveles de energía entre las comidas para que los niños puedan realizar las actividades durante el día

Conoce los beneficios de la infusión de perejil
Conoce los beneficios de la infusión de perejil

El perejil es una planta que es muy usada en la cocina, ya que le aporta sabor a diferentes comidas y también es utilizado para decorar ciertos platillos, pero con el perejil también se puede elaborar una infusión.

Productos con avena que no son tan sanos como piensas
Productos con avena que no son tan sanos como piensas

Podemos encontrar la avena en muchos productos que parecen sanos, pero. el problema es que, además de este cereal, contienen otros ingredientes, que si se consumen en exceso podrían afectar nuestra salud

5 beneficios de comer ciruela pasa
5 beneficios de comer ciruela pasa

Es conocida por tener muchos beneficios, entre ellos, que ayuda al sistema digestivo, pero la ciruela pasa tiene otros beneficios que tal vez no conoces

Las dietas sin gluten no son para todos
Las dietas sin gluten no son para todos

Reducir sustancialmente o eliminar los alimentos que contienen gluten de la dieta puede tener efectos negativos tanto para la salud como para la economía

De la mesa al corazón de la comunidad
De la mesa al corazón de la comunidad

Documental ‘Alimenta tu cuerpo, Alimenta tu alma’ explora los determinantes sociales de la salud y como se puede lograr una comunidad más resiliente

Alimentos que tienen mercurio
Alimentos que tienen mercurio

El mercurio está presente en el ambiente y al entrar en contacto con algunas bacterias se transforma en metilmercurio, acumulándose, sobre todo, en peces y mariscos

Ayuno de 3 días podría regenerar
Ayuno de 3 días podría regenerar

De acuerdo con un estudio, ayunar por tres días es benéfico para el cuerpo, ya que ocasiona que las células madre se activen, colaborando en el proceso de regeneración del sistema inmune

Alimentos que combaten la inflamación
Alimentos que combaten la inflamación

La buena alimentación es una de las recomendaciones principales para frenar la inflamación crónica, agente causal de enfermedades como la diabetes mellitus

5 batidos que ayudan a bajar de peso
5 batidos que ayudan a bajar de peso

Si no quieres inflamarte durante la mañana, te recomendamos consumir estos cinco batidos naturales en ayunas que te depurarán, te ayudarán a quemar grasa y, por consiguiente, eliminar las libritas de más.

8 alimentos rojos buenos para tu salud
8 alimentos rojos buenos para tu salud

Le deben su pigmentación al licopeno, uno de los antioxidantes más poderosos que ayuda a prevenir diversas enfermedades cardiovasculares y degenerativas

5 tips para una figura saludable
5 tips para una figura saludable

No son pocos quienes piensan en deshacerse de esas libras de más que acumularon en la época navideña, para lucir mejor en el verano

Tendencias alimentarias en el 2019
Tendencias alimentarias en el 2019

Desde opciones en el mercado, el protagonista entre los grupos de alimentos hasta selecciones innovadoras, entérate qué debe incluir tu plan nutricional de este año

10 consejos para comer rico y sano después de las fiestas de Navidad
10 consejos para comer rico y sano después de las fiestas de Navidad

A pocos días de que culminen, es el momento ideal para refrescar los consejos sobre la alimentación saludable y, sobre todo, tomar la decisión de ponerlos en práctica, según la doctora María Luisa de Mingo, jefa del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital La Luz de Madrid, España, le informa en entrevista a la agencia EFE

Alimentos que dañan la tiroides
Alimentos que dañan la tiroides

Los problemas en la tiroides afectan la apariencia del pelo, las uñas y la piel; además de que aumentan o disminuyen el peso

4 alimentos medicinales que debes comer
4 alimentos medicinales que debes comer

Agrega a tu dieta diaria estos alimentos que te ayudarán a proteger tu cuerpo de enfermedades y complicaciones graves, y te quitarán los efectos del estrés a largo plazo

¿Son las grasas buenas?
¿Son las grasas buenas?

A las grasas siempre se les ha acusado de ser "malas" para la salud, pero, en realidad, son uno de los tres macronutrimentos indispensables para la vida

¿Por qué levantarte a comer de madrugada es peligroso?
¿Por qué levantarte a comer de madrugada es peligroso?

Puede incrementar el riesgo de desarrollar obesidad y, en un futuro próximo, alguna enfermedad cardiovascular; así como problemas en la regulación de las horas de sueño recomendadas que pueden inducir a un estado prediabético

¿Qué ventajas tiene la comida orgánica?
¿Qué ventajas tiene la comida orgánica?

Las comidas sin aditivos ni contaminantes tienden a ser más cara y por lo tantos grupos socioeconómicos más deprimidos no pueden tener acceso a esta con tanta facilidad

Cuidado con los regímenes cetogénicos
Cuidado con los regímenes cetogénicos

Este tipo de dieta busca disminuir la grasa acumulada en el cuerpo, privándolo de manera casi absoluta de alimentos ricos en azúcares y carbohidratos

Fotogalería: Conoce los alimentos que te deprimen
Fotogalería: Conoce los alimentos que te deprimen

La depresión es una enfermedad que afecta, según la Organización Mundial de la Salud a más de 350 millones de personas. Sin embargo, pocos saben que esta enfermedad también puede ser consecuencia de la dieta que se adopta. El cuerpo humano produce serotonina (hormona de la felicidad), encargada de regular los estados de ánimo, el apetito y el sueño, además de crear el sentimiento de felicidad. No obstante, "unos niveles bajos en esta sustancia provocan malestar, nerviosismos, debilidad y temblores", afirma el doctor en nutrición y dietética, Manuel Sánchez. Por otra parte, esta sustancia aumenta o disminuye con base en los alimentos que se ingieren. Por ello, a continuación te presentamos los alimentos que se deben reducir si se quiere tener un rendimiento óptimo en la producción de la serotonina.

¿Sabes qué es el kalanchoe?
¿Sabes qué es el kalanchoe?

Se dice que esta planta medicinal fortalece el sistema inmunológico y que puede ser ingerida de varias maneras

El lado amargo del azúcar
El lado amargo del azúcar

Conoce los diferentes tipos del que una vez fue ensalzado como “oro blanco” y su impacto en la salud

¿Engorda menos el arroz frío?
¿Engorda menos el arroz frío?

Consumir arroz frío en nuestra dieta aportaría menos calorías al organismo, según un estudios desarrollado por investigadores de Sri Lanka, país asiático

5 beneficios de beber infusiones
5 beneficios de beber infusiones

No estás muy acostumbrado a beber agua, incluirla en tus hábitos diarios será una tarea difícil; una buena idea es preparar infusiones con fruta natural o hierbas de olor

El colesterol juega en contra del cerebro
El colesterol juega en contra del cerebro

Una dieta rica en pescados y baja en grasas saturadas y azúcares refinados influye en una disminución de la incidencia de patología degenerativa cerebral

9 alimentos ideales para personas con diabetes
9 alimentos ideales para personas con diabetes

Las personas que padecen diabetes pueden tener una excelente calidad de vida, siempre y cuando tomen el control de la enfermedad a través de aspectos como el tratamiento médico que siguen, actividad física y una alimentación sana y adecuada

Comer para desinflamar
Comer para desinflamar

La inflamación es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares y el cáncer

No toda la sal es la misma
No toda la sal es la misma

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 75% de la población mundial ingiere el doble de la recomendación de sal diaria

Olvídate de contar las calorías
Olvídate de contar las calorías

Estudio sugiere que las personas que reducen el azúcar agregado, los granos refinados y los alimentos altamente procesados y los reemplazan por una dieta balanceada sin contar las calorías pierden cantidades significativas de peso en el transcurso de un año

Cinco estrategias para comer mejor
Cinco estrategias para comer mejor

Se cree que comer de manera balanceada es costoso y que no se pueden aterrizar los conceptos a una familia normal, pero te ofrecemos varias pistas y estrategias para lograrlo

Los transgénicos no han generado problemas de salud en 20 años
Los transgénicos no han generado problemas de salud en 20 años

El experto, autor del libro "Transgénicos sin miedo", publicado en 2017, aseguró que con un cultivo genéticamente modificado "al final lo que estás haciendo es un modificación tan minúscula que pensar que eso tenga impacto a escala global es ridículo"

Alimentación para una mente sana
Alimentación para una mente sana

Si bien la actividad física suele ser una de las herramientas más recomendadas para manejar el estrés, una alimentación correcta también es de mucha ayuda

El rol de las vitaminas y minerales
El rol de las vitaminas y minerales

Una situación que puede causar diversos problemas de salud a corto y largo plazo son las deficiencias de vitaminas y minerales o hasta el descontrol de algunas dolencias físicas o emocionales

Plato huracanado
Plato huracanado

Usa la imaginación para consumir y ofrecer a tu familia las mejores opciones de comida dentro de los recursos que se tengan en estos momentos de crisis.

El boom del magnesio
El boom del magnesio

Cada órgano del cuerpo, pero especialmente el corazón, los músculos y los riñones, necesitan de este mineral

Beneficios de la sandía
Beneficios de la sandía

Además de su color y dulce sabor, la sandía enriquece el cuerpo con beneficios biológicos para una buena salud

Personaliza tu agua
Personaliza tu agua

Son muy pocas las personas que logran alcanzar su requisito diario de agua

Go green!
Go green!

Las frutas y los vegetales de este color proveen nutrientes necesarios como: vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos fitoquímicos

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