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Sueno

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Vamping: el insomnio de las pantallas y cómo evitarlo
Vamping: el insomnio de las pantallas y cómo evitarlo

¿Sueles acostarte con las luces ya apagadas y echarle un vistazo a la tableta, a la laptop o al móvil para comprobar si se ha comentado algo en algún grupo de WhatsApp, mirar Facebook o quizás ver un capítulo de tu serie favorita? Esto puede tener consecuencias negativas, físicas y mentales

¿Por qué levantarte a comer de madrugada es peligroso?
¿Por qué levantarte a comer de madrugada es peligroso?

Puede incrementar el riesgo de desarrollar obesidad y, en un futuro próximo, alguna enfermedad cardiovascular; así como problemas en la regulación de las horas de sueño recomendadas que pueden inducir a un estado prediabético

Misterios mientras duermes
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Si has tenido la sensación de que caes en un abismo o no puedes moverte, este conteo es para ti

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